Beatriz Clavijo

Opinión

Los increíbles beneficios de las cerezas

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¡Buenos días a [email protected] y [email protected] a BC Organik!En el post de hoy, quiero hablar sobre las principales propiedades nutricionales y beneficios de las cerezas, esta fruta tan deliciosa que tanto nos gusta y que está de temporada.En España, la temporada de las cerezas va aproximadamente desde los meses de abril hasta agosto, encontrando su punto más óptimo de maduración a medida que se acerca el verano. Los principales lugares en los que se cultiva esta fruta van desde Aragón a Extremadura.Entre sus principales propiedades nutricionales y beneficios se encuentran los siguientes:• Poseen una gran cantidad de vitaminas y minerales.• Tienen una gran cantidad de antioxidantes que ayudan a nuestra piel a gozar de luminosidad, buen tono y juventud durante más tiempo.• Tienen un gran efecto depurativo en el organismo evitando la retención de líquidos.• Gracias a sus propiedades antioxidantes y depurativas, tienen propiedades antiinflamatorias en el organismo.• Ayudan a mantener unos niveles óptimos de colesterol y triglicéridos en sangre.• Poseen gran cantidad de fibra, favoreciendo así el correcto funcionamiento del tránsito intestinal.• Gracias a su contenido en melatonina, las cerezas también contribuyen a regular el sueño.• Su contenido en carotenos, favorecen el bronceado de la piel.Espero que este artículo te haya informado sobre las principales propiedades nutricionales de las cerezas. Si quieres disfrutar de sus beneficios, te invito a hacer mi receta del smothie bowl de cerezas y plátano.¡Muchas gracias por leerme!Beatriz