La Consejería de Sanidad ha activado este miércoles los avisos de riesgo para la salud en varios municipios de Gran Canaria, Tenerife y La Palma en los que se prevé que en los próximos días las temperaturas oscilen entre los 32 grados de máxima y 24 grados de mínima, temperaturas umbral establecidas en el Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas en la Salud.Según informa Sanidad, los días 19 y 20 de agosto estarán en aviso rojo de riesgo para la salud los municipios de San Bartolomé de Tirajana y Santa Lucía de Tirajana, en Gran Canaria. Asimismo, el día 19 de agosto también estarán en aviso rojo los municipios grancanarios de Agüimes, La Aldea de San Nicolás, Ingenio, Mogán y Valsequillo; los municipios tinerfeños de Candelaria Güímar, San Miguel de Abona y Granadilla de Abona; y el municipio palmero de Los Llanos de Aridane.
Medidas para afrontar el calor
La Dirección General de Salud Pública ha remitido a los ayuntamientos afectados, un recordatorio de las medidas que deben adoptar para proteger la salud de los miembros más frágiles de su comunidad:- Beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evitar las bebidas alcohólicas y las muy azucaradas.
- Evitar exponerse al sol a las horas de mayor intensidad de calor (entre las 11 y las 16 horas), haciéndolo preferentemente antes de las 11 o después de las 16 horas.
- En las horas de más calor colocarse en las zonas más frescas de las viviendas o residencias, o en su caso colocar aparatos de ventilación o aire acondicionado, o en último lugar utilizar paños húmedos frescos o darse una ducha.
- Evitar las actividades deportivas, salidas de excursiones o visitas en el exterior en las horas más calurosas. Realizar estas actividades a primeras horas del día, a últimas horas de la tarde o por la noche; se deben proteger del sol y beber abundantemente bebidas que repongan líquidos y sales minerales (zumos, bebidas isotónicas, agua, etc.).
- Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).
- Si se tiene que salir al exterior procurar estar a la sombra, usar ropa ligera y de color claro, protegiéndose del sol con sombreros o gorras y gafas de sol homologadas. Utilice un calzado fresco, cómodo y que transpire.
- Tener cuidado con los medicamentos, sobre todo aquellos que deben estar en la nevera para su correcta conservación.
- Mantener siempre la cadena de frío de los alimentos.