El sol en Canarias no perdona, ni siquiera cuando hay nubes. La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias ha activado sus recomendaciones de protección ante los niveles de radiación ultravioleta previstos en las islas, que se mantendrán en riesgo muy alto o extremadamente alto en numerosos municipios hasta el 3 de agosto, según los datos facilitados por la Agencia Estatal de Meteorología.
La alerta forma parte del Plan de Vigilancia y Prevención frente a la Radiación Ultravioleta, coordinado por la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud. El objetivo es reducir los efectos de la exposición solar sobre la salud, especialmente en los días en los que el índice UV alcanza niveles más peligrosos.
Un riesgo extendido por todas las islas
Canarias es la comunidad con mayor nivel de radiación UV de España durante todo el año, según recuerda Salud Pública a partir de los datos de AEMET. Por eso, la protección solar no debe entenderse como algo exclusivo del verano ni de los días de playa.
Hasta el 3 de agosto, el riesgo será especialmente elevado en todo el Archipiélago. En algunos municipios se situará en nivel muy alto y en otros alcanzará el nivel extremadamente alto, el máximo contemplado en el aviso. En la práctica, esto significa que la exposición al sol debe reducirse al mínimo y que las medidas de protección tienen que extremarse, especialmente en menores, personas mayores, trabajadores al aire libre y población con mayor sensibilidad cutánea.
La Palma, El Hierro y La Gomera
En La Palma, los municipios de San Andrés y Sauces, Tazacorte, Los Llanos de Aridane, Breña Baja, Breña Alta y Santa Cruz de La Palma estarán en riesgo muy alto. En el resto de la isla, el riesgo será extremadamente alto.
En El Hierro, todos los municipios tendrán riesgo extremadamente alto, salvo La Frontera, donde el nivel será muy alto. En La Gomera, el municipio de Alajeró estará en riesgo extremadamente alto, mientras que el resto de la isla permanecerá en riesgo muy alto.
Tenerife, Gran Canaria, Fuerteventura y Lanzarote
En Tenerife, el riesgo será extremadamente alto en Vilaflor de Chasna y Santiago del Teide. El resto de municipios tinerfeños se mantendrá en riesgo muy alto. En Gran Canaria, la situación será especialmente intensa: todos los municipios estarán en riesgo extremadamente alto, excepto La Aldea de San Nicolás, Agaete y Gáldar, donde el nivel será muy alto.
En Fuerteventura, todos los municipios tendrán riesgo muy alto, salvo Betancuria y Antigua, donde el riesgo será extremadamente alto. Por su parte, Lanzarote y La Graciosa estarán en riesgo extremadamente alto, con la excepción de Yaiza, Tías, Tinajo y Arrecife, que permanecerán en riesgo muy alto.
No basta con mirar si hace calor
Uno de los errores más habituales es asociar el riesgo solar solo a la sensación térmica. Salud Pública insiste en que los rayos UV también atraviesan las nubes, por lo que un día nublado puede seguir siendo peligroso para la piel y los ojos.
Lo mismo ocurre cuando hay brisa. El viento puede hacer que el calor se note menos, pero no reduce el daño que produce la radiación ultravioleta. Por eso, la falsa sensación de frescor puede llevar a pasar más tiempo al sol sin protección suficiente. Además, la exposición aumenta con la altura. En zonas de medianías, cumbres o senderos elevados, el riesgo puede ser mayor aunque la temperatura resulte más agradable que en la costa.
Qué recomienda Sanidad
Cuando el riesgo alcanza niveles muy altos, Salud Pública recomienda reforzar la protección diaria. La medida básica es utilizar protector solar SPF 50+, aplicado de forma correcta y renovado con frecuencia, especialmente si hay sudor, baño o exposición prolongada. También se aconseja permanecer en zonas de sombra durante las horas centrales del día, utilizar sombreros de ala ancha, ropa que cubra brazos y piernas y gafas de sol adecuadas.
La protección debe ser especialmente estricta en niños, personas mayores y quienes trabajan al aire libre. En estos casos, la exposición continuada puede aumentar el riesgo de daños acumulativos. Ante niveles extremos, la recomendación principal es más contundente: evitar totalmente la exposición al sol y seguir de forma estricta todas las medidas de protección frente a la radiación ultravioleta.
El daño solar se acumula
La radiación UV no solo provoca quemaduras visibles. Salud Pública recuerda que el daño solar es acumulativo y que las quemaduras durante la infancia pueden aumentar el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer de piel muchos años después.
Entre los efectos agudos de la exposición excesiva figuran daños en el ADN, quemaduras solares, reacciones fototóxicas y fotoalérgicas e inmunodepresión. Esta última puede actuar como factor de riesgo y favorecer, por ejemplo, la reactivación de virus como el herpes labial. La sobreexposición también se relaciona con distintos tipos de cáncer de piel, incluido el melanoma, además de cáncer basocelular y espinocelular.
También afecta a los ojos
La piel no es la única parte del cuerpo expuesta al daño solar. La radiación ultravioleta puede aumentar el riesgo de afecciones oculares, como conjuntivitis o cataratas, si no se utilizan gafas de sol adecuadas.
Por eso, la protección ocular no debe verse como un complemento estético. En jornadas de riesgo muy alto o extremo, unas gafas homologadas son una medida de salud, especialmente para quienes pasan muchas horas en exteriores.
Quiénes deben extremar la precaución
Cualquier persona puede sufrir los efectos de una exposición excesiva a la radiación UV, pero hay grupos con mayor riesgo. Entre ellos están quienes pasan muchas horas al sol por trabajo o por ocio, quienes han sufrido quemaduras solares repetidas, las personas con piel, cabello u ojos claros y quienes tienen antecedentes familiares de cáncer de piel.
También deben tener especial cuidado quienes toman determinados medicamentos, como algunos antibióticos, anticonceptivos orales o tratamientos tópicos con sustancias que aumentan la sensibilidad al sol. Algunos cosméticos pueden producir un efecto similar. Las personas mayores de 50 años también forman parte de los grupos que deben prestar más atención a la protección solar.
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