Hacer más deporte no se ha quedado como un simple propósito de año nuevo en Canarias. Ya sea caminando a buen ritmo, entrenando en un gimnasio, saliendo en bicicleta o practicando deporte al aire libre, cada vez más canarios y canarias incorporan la actividad física a su rutina.

Los últimos datos del Instituto Nacional de Estadística reflejan este cambio de hábitos: en 2025, el 65% de la población canaria de 16 años o más realizaba actividad física al menos una vez a la semana, frente al 63,2% registrado en 2022. Al mismo tiempo, el porcentaje de quienes aseguran no hacer nunca actividad física bajó del 27,4% al 26,1%.

Más movimiento 

El INE incluye dentro de esta actividad física prácticas como hacer deporte, gimnasia, ciclismo o caminar deprisa durante al menos diez minutos seguidos. En Canarias también aumentan algunas de las frecuencias más altas, pues quienes hacen actividad física dos o más veces al día pasan del 3,8% al 4,5%. 

Además, quienes se mueven entre cuatro y seis veces por semana suben del 13% al 14,3%. Y, aunque las subidas no son muy exageradas, acompaña la idea de que la sociedad canaria empieza a moverse un poco más. Un aspecto que también se ve reflejado en la Encuesta de Hábitos Deportivos en España 2024/25, elaborada por el Ministerio de Educación, Formación Profesional y Deportes junto al Consejo Superior de Deportes. 

Socios de gimnasios

El informe detalla que, en Canarias, el 59,9% de la población de 15 años en adelante practicó deporte durante el último año. A su vez, casi la mitad de la población canaria, un 49,5%, hizo deporte al menos una vez por semana, mientras que un 21,9% aseguró practicarlo todos los días.

La encuesta también refleja un cambio en la forma de practicar deporte. En España, el 42,5% de quienes hicieron deporte en el último año recurrieron a una práctica dirigida por equipos o personas especializadas, un dato que ha aumentado respecto a 2022. Además, el 30,7% de la población está abonada o es socia de gimnasios, una proporción que en Canarias se sitúa en el 28,9%.

La pandemia lo cambió todo

Para Aday Luis García Santana, entrenador personal y gerente de los gimnasios Libertad de Movimiento Salud y Rendimiento, con centros en Gáldar y en Los Tarahales, en Las Palmas de Gran Canaria, este incremento se percibe también en el día a día de los centros deportivos.

“Sí ha habido un aumento de personas que se suman a hacer deporte. Sobre todo después de la pandemia hemos notado un aumento de la conciencia de la gente sobre su salud, sobre la necesidad del movimiento diario y sobre la actividad física”, explica García Santana.

Para el entrenador, el confinamiento marcó un antes y un después. Muchas personas comenzaron a moverse como una forma de distracción, pero acabaron descubriendo que el ejercicio también les ayudaba a sentirse mejor en un momento complicado.

El escaparate de las redes sociales

Y este cambio se ve, asimismo, en las redes sociales. Rutinas, consejos, entrenamientos y mensajes sobre salud circulan a diario por plataformas como Instagram, TikTok o YouTube, acercando el deporte a personas que quizá antes no se lo planteaban.

“Las redes sociales han jugado un papel importante porque ayudan a difundir la importancia de la actividad física”, apunta García Santana. Sin embargo, advierte de que también pueden convertirse en un problema cuando generan comparaciones poco realistas.

El entrenador recuerda que muchas personas se comparan con “cuerpos perfectos” que ven en redes, sin tener en cuenta que algunos no son completamente naturales o que pertenecen a personas que dedican prácticamente toda su vida al cuidado físico y estético. Por eso insiste en que hay que tener cuidado con la información que se consume y se comparte.

El camino que queda

Aun así, García Santana reconoce que las redes funcionan como un altavoz muy potente para transmitir la importancia del movimiento. Son, dice, “una manera muy fácil y rápida” de hacer llegar a la población el mensaje de que la actividad física ayuda a estar más saludables, sentirse capaces y vivir mejor.

Los datos dejan una fotografía optimista: Canarias es hoy una comunidad algo más activa que hace unos años, aunque todavía queda camino por recorrer para que la más de cuarta parte de la población que no realizaa ninguna actividad física se sume, dentro de sus posibilidades y gustos, al carro del deporte.